걷기운동의 효과

 

※ 걷기운동의 올바른 자세와 놀라운 효과 ※

    

 일주일에 5일 하루 30분씩 꾸준하게 하는 것이 좋고,

무리하지 않는 것이 좋습니다.

한 두번 한다고 해서 효과를 얻는 운동이 아니기 때문에

장기간 동안 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

 

걷기 운동의 효과